accueil > Temps Forts > Pratique libre

Conseil sur votre pratique libre

Tous les mois, nous vous proposons des conseils sur des activités que vous pouvez pratiquer librement (lieux, matériels), sans être licencié dans un club sportif.

Lyon est une grande ville, dur de se motiver pour aller faire son footing ou sa ballade en vélo au milieu des immeubles ou sur les trottoirs des grandes avenues... Mais ne vous inquiétez pas, il existe pleins d'endroits sympa où vous pouvez courir librement sans être embêter par les passants ou les klaxons des voitures.

running

Voici notre top 10 des lieux de pratique :

  • Parc de la Tête d'Or

Très certainement le parc le connu de Lyon et l'un des plus fréquenté. Il offre cependant un parcours largement suffisant (4km pour faire le tour du parc) et une grande variété dans les chemins utilisables. Puis quoi de mieux que de courir au milieu des animaux ? 

Attention au week end et surtout le dimanche matin, beaucoup de coureurs auront la même idée que vous.

  • Les berges du Rhône :

Parcours très agréable, il vous offrira un super panorama et une distance importante de 5km (tête d'or à gerland). Si vous aimez courir en ville c'est l'endroit idéal, vous resterez au centre tout en étant proche du Rhône et à l'écart de l'afflut de la ville.

Attention cependant à votre heure de pratique, mieux vaut éviter de courir au milieu de la journée mais plutôt en début ou fin de journée, le monde risque de vous faire perdre patience.

  • Parc de Gerland :

Ce parc à l'avantage d'être éloigné du centre donc sa fréquentation est moins élevée que dans certains parcs plus proches du centre. Il est très bien entretenu et possède un espace de 3 hectares, de quoi satisfaire bon nombre de coureurs.

Il est facile d'accès, il se trouve à 10 minutes de la station Stade de Gerland du métro B.

  • Les berges de la Saône :

Encore plus grand que les berges du Rhône, vous pourrez profiter de 11km de parcours. Plus vous allez avancer, plus le paysage sera sauvage. Un avantage conséquent si vous préférez courir au milieu de la nature. 

Ce terrain d'entraînement est en plus de cela bien moins fréquenté par les piétons et les coureurs.

  • Les collines de Fourvière et de Croix-Rousse :

On ne va pas se mentir, si vous voulez faire un petit footing tranquille le dimanche matin ce n'est pas l'endroit idéal... Mais pour un entraînement bien physique, allez y ! Puis ces hauteurs vous offrent pleins de petites explorations à travers les rues et les chemins de la colline. 

La montée de la Chana et de la Sarra vous chaufferont les jambes pour finir de les affuter sur l'esplanade de Fourvière.

  • Parc Parilly :

Ce parc vous offre un terrain de jeu vraiment important, plus de 6km de voie verte pour courir sur terrain souple au milieu de la forêt. Si vous voulez travailler en fractionné, vous pouvez également bénéficier du stade d'athlétisme. Un endroit calme, naturel et qui offre une variété de pratique. 

Il est placé au bout du métro D en direction de Bron.

  • Parc de la Feyssine :

Ce parc si situe pas loin du parc de la tête d'or, mais offre un paysage beaucoup plus sauvage, bol d'air frais garanti ! Vous pouvez bénéficier d'un parcours de 4km en suivant le chemin ou si vous êtes plutôt aventurier vous pouvez utiliser les sentiers entre les arbres en mode trail. 

Attention, mieux vaut éviter le soir, l'ambiance est plus glauque...

  • Parc Lacroix Laval :

Si vous voulez vous plonger dans la nature, c'est l'endroit idéal. Ce parc est complètement à l'écart de la ville et il permet une immersion totale dans un décor splendide alliant châteaux et forêts.

Vous pouvez également faire un peu de renforcement musculaire en faisant le parcours santé.

Par contre il reste éloigné du centre (environ 30 minutes de voiture vers l'ouest).

  • Parc Blandan :

Ce parc est très grand (17 hectares) et chevauche 3 arrondissements (3ème, 7ème et 8ème).  Il permet de prendre une bonne bouffée d'oxygène. Si vous souhaitez varier vos exercices, vous pouvez également travailler votre cardio avec les installations prévues pour.

Ce parc reste cependant relativement plat et donc parfait pour un footing tranquille.

  • Les Monts d'Or :

L'endroit parfait pour les traileurs. 10 km de nature sauvage et 5 monts à franchir (609m, 469m, 625m, 565m et 582m). Vous avez pleins de possibilité de parcours, de quoi vous régaler pendant plusieurs heures. 

Ces monts se trouvent non loin de Lyon, à quelques kilomètres au nord ouest.

 

balades en velo

Notre top 6 des lieux de pratique :

  • Voie verte de Caluire :

Petite balade tranquille sur 5km avec très peu de dénivelé. Profitez d'une superbe vue sur les Monts d'Or et si vous n'avez pas de vélo, pas de panique une borne Vélo'V se trouve à Cuire. 

Cette promenade est accessible par le métro C.

  • Les berges de Saint Clair :

Ces berges sont bien moins fréquentés que les berges du Rhône.

Cette ballade vous offrira une superbe sur le Parc de la tête d'Or voir sur le spot de kayak d'hawaÏ sur rhône.

Pour faire la liaison entre Michel Jonage et les berges du Rhône, vous pouvez emprunter la passerelle de la paix.

  • Miribel Jonage :

L'idéal pour une balade en VTT et VTC. Vous longerez ce grand parc, une véritable bouffée d'oxygène.

Ce parc est un peu éloigné du centre lyonnais (nord est, au-dessus de Vaux en Velin) mais vous pouvez y accéder en vélo en longeant le périf depuis la Feyssine (attendez que vos enfants aient 5 ou 6 ans).

Vous trouvez pleins d'activités sportives et des coins pour vous restaurez, notamment des aménagements pour faire des barbecues.

  • Rives de Saône droite depuis Saint-Paul :

Cette balade tranquille vous offrira une superbe vue sur les collines de la croix rousse.

Si vous le souhaitez, vous pourrez prolonger facilement jusqu'à l'Ile Barbe (6km). Après Vaise, la piste cyclable devient même plus large. Contrairement à ce que l'on pense, il n'y a que ce côté de la Saône pour faire du vélo.

Vous pouvez accéder directement à Saint Paul en prenant le vaporetto à confluence (il peut prendre jusqu'à 10 vélo).

  • Parc de Parilly :

Vous pourrez bénéficier de la voie verte toute récente qui fait le tour du parc (6km).

Si vous souhaitez faire une petite pause, le petit train vous permettra de moins vous fatiguer...Il fonctionne le mercredi, le samedi, le dimanche et les jours fériés.

  • Berges du Rhône :

Vous préférez faire un peu plus d'effort ? Ce parcours, long de plus de 8km vous fera traverser Lyon en longeant le Rhône. Vous pourrez rejoindre le parc de Gerland au parc de la Tête d'Or. Pour les plus courageux, vous pourrez pousser jusqu'au Grand Parc de Miribel.

Attention au monde sur les berges le week end.